La psicoterapia de grupo es un enfoque terapéutico en el que un profesional reúne a un pequeño grupo de personas que comparten dificultades emocionales similares. El objetivo es crear un espacio seguro donde cada participante pueda expresar sus preocupaciones, sentirse comprendido y recibir apoyo tanto del terapeuta como del resto del grupo.

Las sesiones están guiadas por un psicoterapeuta, que actúa como moderador para asegurar que las dinámicas grupales se mantengan enfocadas y productivas. Aunque en ocasiones es el terapeuta quien propone los temas a tratar, muchas veces surgen de forma espontánea a partir de lo que cada persona comparte.

Además de facilitar el diálogo, el terapeuta introduce ejercicios vivenciales y dinámicas de grupo que favorecen la introspección, el autoconocimiento y el desarrollo personal.

Durante cada sesión, los participantes interactúan entre sí: uno expone una inquietud personal y el resto escucha con atención para, después, ofrecer sus impresiones y experiencias. Este intercambio fomenta una red de apoyo emocional basada en la empatía y la retroalimentación constructiva, que impulsa el crecimiento y el cambio individual.

Las sesiones reúnen a entre 8 y 10 personas en un espacio confidencial, guiado por un terapeuta. Duran aproximadamente 90 minutos y combinan la expresión personal con el apoyo grupal.

Cada participante puede compartir lo que le preocupa, mientras el resto escucha con respeto y ofrece devoluciones desde su experiencia. El terapeuta facilita el diálogo y propone dinámicas que favorecen el autoconocimiento, la empatía y el crecimiento personal.

A través de esta interacción, el grupo se convierte en un motor de cambio, donde sentirse acompañado, comprendido y motivado para avanzar.

La terapia de grupo está dirigida a cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional y sentirse acompañada en el proceso. Es normal tener dudas al principio: ¿Tendré espacio para hablar? ¿Y si no conecto con el grupo? ¿Me sentiré cómodo/a compartiendo mis problemas?

Estas inquietudes son habituales. Participar en un grupo implica abrirse y compartir, pero también recibir apoyo, comprensión y nuevas perspectivas. Todos los miembros acuden con un objetivo común, y poco a poco se genera un ambiente de confianza donde es más fácil expresarse.

En este espacio seguro y confidencial, descubrirás que no estás solo/a, que las vivencias de otros pueden ayudarte… y que lo que tú compartes también puede marcar la diferencia para los demás.

La mayoría de las personas que prueban la terapia de grupo coinciden: es una experiencia transformadora.

La terapia de grupo ofrece múltiples beneficios, tanto a nivel emocional como relacional:

• Reducción del aislamiento: sentirse acompañado por personas que atraviesan dificultades similares ayuda a romper la sensación de soledad.

• Apoyo social y emocional: el grupo funciona como una red de contención donde sentirse escuchado, comprendido y validado.

• Desarrollo de habilidades sociales: las sesiones fomentan la comunicación asertiva, la empatía y la gestión de conflictos.

• Mejora de la autoestima y la seguridad personal: compartir experiencias y recibir reconocimiento favorece la autoconfianza y el crecimiento personal.

• Aprendizaje mutuo: escuchar a los demás permite descubrir nuevas formas de afrontar situaciones y reflexionar sobre uno mismo.

• Mayor comprensión emocional: la dinámica grupal ayuda a entender mejor tanto los propios sentimientos como los de los demás.

Nuestros grupos son reducidos y están formados por personas de distintas edades y perfiles, lo que enriquece la experiencia terapéutica. Las sesiones se celebran una vez al mes, con una duración de 90 minutos, en el siguiente horario:

• Viernes de 19:30 a 21:00

Para reservar tu plaza:

1. Accede al enlace de reserva aquí.

2. Elige la fecha de la próxima sesión.

3. Una vez completado el formulario, recibirás un mensaje de WhatsApp con los datos para realizar el pago, que puede hacerse por Bizum o transferencia bancaria.

⚠️ Ten en cuenta que la plaza no quedará confirmada hasta que se haya recibido el pago.

¿Por qué lo hacemos así?:
✓ Flexibilidad de pago
✓ Confirmación directa y personalizada
✓ Grupos reducidos que garantizan atención individualizada

A tener en cuenta:
— El número de plazas es limitado, por lo que te recomendamos reservar con antelación.
— Si no realizas el pago en el plazo indicado, la plaza puede liberarse para otra persona interesada.