Tabla de Equivalencias de Alimentos
Utiliza esta tabla en tus planes alimentarios como base para intercambiar alimentos. Estas equivalencias nos permitirán cambiar las recetas cuando por algún motivo vamos a la despensa y no encontramos que ya no tenemos lo que estaba pautado, pero sí un alimento similar. Otras veces, es útil cuando un alimento lo tenemos en varias comidas de la semana y nos apetece cambiarlo por otro, o simplemente porque en la familia alguien quiere otra cosa y aprovechamos para comer lo mismo.
Con las equivalencias tendrás más versatilidad a la hora de seguir tu dieta lo que hará que sea más fácil conseguir tu objetivo.
Descárgalo y tenlo a mano: Equivalencias